Ευγνωμοσύνη είναι η ικανότητα να αναγνωρίζουμε τα καλά στη ζωή μας, ακόμα και μέσα στις πιο δύσκολες στιγμές. Όμως, πέρα από μια φιλοσοφική ή πνευματική πρακτική, η ευγνωμοσύνη έχει επιστημονικά τεκμηριωμένα οφέλη που την αναδεικνύουν σε καθοριστικό παράγοντα της ψυχικής και σωματικής μας υγείας.
Περισσότερα
Μέχρι τώρα, όλοι έχουμε ακούσει για τη θετική σκέψη, και εκ φύσεως ως άνθρωποι, γνωρίζουμε διαισθητικά ότι είναι καλύτερο να νιώθουμε καλά παρά να νιώθουμε άσχημα. Γνωρίζατε ότι οι σκέψεις σας μπορούν να επηρεάσουν το πώς αισθάνεστε και οι ίδιες σκέψεις που επαναλαμβάνονται με την πάροδο του χρόνου μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική σας υγεία καλώς ή χειρότερα;
Περισσότερα
Η ανησυχία είναι ένα περιττό κακό, όταν πρόκειται για την ψυχική μας υγεία. Κάποιοι το θεωρούν μια κακιά συνήθεια που μπορεί να φύγει με την εξάσκηση. Κάποιοι πιστεύουν, ότι η ανησυχία μπορεί να εξυπηρετεί έναν σκοπό για τον εγκέφαλό μας, βοηθώντας μας να μάθουμε από παρελθοντικές εμπειρίες και να προετοιμαστούμε για τις επόμενες. Είτε καλή, είτε κακή η ανησυχία καταλαμβάνει το μυαλό μας, αφού επικεντρωνόμαστε σε αβέβαια μελλοντικά σενάρια που δεν μπορούμε να ελέγξουμε.
Περισσότερα
Ο φόβος πολλές φορές μας ακολουθεί και στην ενήλικη ζωή μας με τη μορφή διάφορων ειδών φοβίας που δυσκολεύουν την καθημερινότητά μας.
Περισσότερα
Όλοι γνωρίζουμε, πως, με τη φιλανθρωπία, βοηθάμε τους άλλους. Αυτό συμβαίνει, είτε όταν προσφέρουμε εθελοντικά ως μέλη ενός κοινωφελή οργανισμού, είτε προσφέροντας συναισθηματική υποστήριξη στους συνανθρώπους μας, είτε υπό τη μορφή δωρεάς χρημάτων ή προσφοράς άλλων υλικών αγαθών.
Περισσότερα
Με τον όρο “τοξικός”, οι ψυχολόγοι περιγράφουμε τον επιβλαβή για την ψυχοσυναισθηματική και σωματική υγεία ενός ατόμου. Οι τοξικοί άνθρωποι έχουν συγκεκριμένα χαρακτηριστικά στη συμπεριφορά τους τα οποία και χρησιμοποιούν εξοντώνοντας το “θύμα” τους.
Τη φράση «με το παιδί μου είμαστε φίλοι» την ακούμε συχνά και μάλιστα με καμάρι, εκ μέρους πολλών γονιών που πιστεύουν ότι έτσι είναι πιο κοντά στο παιδί τους και ότι αυτό αποτελεί απόδειξη της αγάπης και της στενής σχέσης μεταξύ τους.
Για την ψυχολογία μας η συγχώρεση είναι ένα απαραίτητο βήμα προκειμένου να πάμε παρακάτω τη ζωή μας.
© 2025 Σχεσεις και Συναισθηματα
Θέμα εμφάνισης από τον Anders Noren — Πάνω ↑