Η θεραπεία από την απογοήτευση δεν είναι εύκολη, αν και είναι αναπόφευκτη σε ορισμένες σχέσεις. Ο πόνος στην καρδιά μπορεί να σας κάνει να νιώσετε θλίψη, απογοήτευση, θυμό ή σύγχυση, και αυτό είναι εντάξει. Ωστόσο, η παραμονή στην αρνητικότητα μπορεί να εμποδίσει τη διαδικασία θεραπείας σας και οι επιβεβαιώσεις του εαυτού σας μπορούν να σας βοηθήσουν να απομακρυνθείτε από αυτή τη διαδικασία σκέψης.
Περισσότερα
Κάποτε πίστευα πως το τσιγάρο ήταν παρέα, συντροφιά στα δύσκολα, συμμετοχή στη χαρά, εικόνα μοντέρνας και σύγχρονης γυναίκας. Δεν ήξερα τότε ότι η πιο ήσυχη συνήθεια μπορούσε να γίνει η πιο εκκωφαντική καταδίκη.
Περισσότερα
Η αυτοεγκατάλειψη είναι μια ψυχική και συναισθηματική κατάσταση κατά την οποία το άτομο παραμελεί τις ανάγκες, τις αξίες και τα συναισθήματά του. Πρόκειται για μια σταδιακή και συχνά ύπουλη διαδικασία που μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματική εξάντληση, χαμηλή αυτοεκτίμηση και κοινωνική απομόνωση.
Περισσότερα
Η ζωή είναι ένα ταξίδι γεμάτο επιλογές, προκλήσεις και ευκαιρίες. Από τη στιγμή που γεννιόμαστε, βρισκόμαστε σε ένα διαρκώς μεταβαλλόμενο περιβάλλον, όπου οι αποφάσεις μας καθορίζουν την πορεία μας.
Περισσότερα
Ευγνωμοσύνη είναι η ικανότητα να αναγνωρίζουμε τα καλά στη ζωή μας, ακόμα και μέσα στις πιο δύσκολες στιγμές. Όμως, πέρα από μια φιλοσοφική ή πνευματική πρακτική, η ευγνωμοσύνη έχει επιστημονικά τεκμηριωμένα οφέλη που την αναδεικνύουν σε καθοριστικό παράγοντα της ψυχικής και σωματικής μας υγείας.
Περισσότερα
Εμείς οι ίδιοι επιλέγουμε με ποιον και πώς θα είμαστε σε κάθε στιγμή. Αν θέλουμε να αλλάξουμε τις σχέσεις μας, πρέπει να αλλάξουμε τον εαυτό μας.
Περισσότερα
Επειδή η ευτυχία αποτελείται από στιγμές, είναι σημαντικό να μάθετε να τις εκτιμάτε, με το να αποδέχεστε και να αγαπάτε τον εαυτό σας όπως είναι, με τα πλεονεκτήματα και τις αδυναμίες του.
Περισσότερα
Μέχρι τώρα, όλοι έχουμε ακούσει για τη θετική σκέψη, και εκ φύσεως ως άνθρωποι, γνωρίζουμε διαισθητικά ότι είναι καλύτερο να νιώθουμε καλά παρά να νιώθουμε άσχημα. Γνωρίζατε ότι οι σκέψεις σας μπορούν να επηρεάσουν το πώς αισθάνεστε και οι ίδιες σκέψεις που επαναλαμβάνονται με την πάροδο του χρόνου μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική σας υγεία καλώς ή χειρότερα;
Περισσότερα
Είναι εύκολο να αποκτήσει κάποιος τη συνήθεια να μιλάει πίσω από την πλάτη των άλλων, να απευθύνεται σαρκαστικά στους άλλους, να κάνει αρνητικά και κακόπιστα σχόλια για τη ζωή και τους ανθρώπους, να υπονοεί προσβλητικά πράγματα για κάποιον τρίτο, να κουτσομπολεύει και να εκφράζεται με διάφορους άλλους αρνητικούς τρόπους. Δυστυχώς, αυτή η συνήθεια, όσο αθώα και άκακη κι αν μοιάζει, έχει κάποιες σοβαρές συνέπειες.
Περισσότερα
© 2025 Σχεσεις και Συναισθηματα
Θέμα εμφάνισης από τον Anders Noren — Πάνω ↑
