Η μετάβαση από τη θεωρία στην πράξη δεν είναι απλώς θέμα θέλησης, αλλά ζήτημα εφαρμογής επιστημονικά τεκμηριωμένων στρατηγικών.
Περισσότερα
Περισσότερα
Κατηγορία: Αυτοβελτίωση (Σελίδα 1 από 23)
Περισσότερα
Αν υπάρχει ένα πράγμα στον κόσμο που μπορεί ν’ αλλάξει πραγματικά τον άνθρωπο και να τον κάνει καλύτερο με τον εαυτό του, αλλά και με τους άλλους, αυτό είναι η αγάπη. Η ανιδιοτελής, αγνή αγάπη. Αυτή που δεν αφήνει κανένα περιθώριο γι’ αμφιβολίες κι ίχνος κακίας ή καχυποψίας. Σπάνιο είδος αγάπης που μπορεί κάποιος να το βρει στη ζωή του σε δύο-τρία πρόσωπα το πολύ, μπορεί και να μην το βρει ποτέ.
Περισσότερα
Η Διεθνής Ημέρα των Ανδρών 19 Νοεμβρίου, τιμά τη συμβολή και τα επιτεύγματα των ανδρών, αλλά επίσης είναι και μια ευκαιρία για να έρθουν στο φως τα θέματα ψυχικής υγείας που αντιμετωπίζουν οι άνδρες.
Περισσότερα
Όλα έχουν να κάνουν με την κατανόηση και τη διαχείριση των συναισθημάτων. Μπορείς να καταλάβεις τη νοημοσύνη ενός ανθρώπου μόνο και μόνο από μια απάντησή του;
Περισσότερα
Η θεραπεία από την απογοήτευση δεν είναι εύκολη, αν και είναι αναπόφευκτη σε ορισμένες σχέσεις. Ο πόνος στην καρδιά μπορεί να σας κάνει να νιώσετε θλίψη, απογοήτευση, θυμό ή σύγχυση, και αυτό είναι εντάξει. Ωστόσο, η παραμονή στην αρνητικότητα μπορεί να εμποδίσει τη διαδικασία θεραπείας σας και οι επιβεβαιώσεις του εαυτού σας μπορούν να σας βοηθήσουν να απομακρυνθείτε από αυτή τη διαδικασία σκέψης.
Περισσότερα
Κάποτε πίστευα πως το τσιγάρο ήταν παρέα, συντροφιά στα δύσκολα, συμμετοχή στη χαρά, εικόνα μοντέρνας και σύγχρονης γυναίκας. Δεν ήξερα τότε ότι η πιο ήσυχη συνήθεια μπορούσε να γίνει η πιο εκκωφαντική καταδίκη.
Περισσότερα
Η αυτοεγκατάλειψη είναι μια ψυχική και συναισθηματική κατάσταση κατά την οποία το άτομο παραμελεί τις ανάγκες, τις αξίες και τα συναισθήματά του. Πρόκειται για μια σταδιακή και συχνά ύπουλη διαδικασία που μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματική εξάντληση, χαμηλή αυτοεκτίμηση και κοινωνική απομόνωση.
Περισσότερα
Η ζωή είναι ένα ταξίδι γεμάτο επιλογές, προκλήσεις και ευκαιρίες. Από τη στιγμή που γεννιόμαστε, βρισκόμαστε σε ένα διαρκώς μεταβαλλόμενο περιβάλλον, όπου οι αποφάσεις μας καθορίζουν την πορεία μας.
Περισσότερα
Ευγνωμοσύνη είναι η ικανότητα να αναγνωρίζουμε τα καλά στη ζωή μας, ακόμα και μέσα στις πιο δύσκολες στιγμές. Όμως, πέρα από μια φιλοσοφική ή πνευματική πρακτική, η ευγνωμοσύνη έχει επιστημονικά τεκμηριωμένα οφέλη που την αναδεικνύουν σε καθοριστικό παράγοντα της ψυχικής και σωματικής μας υγείας.
Περισσότερα