Το γέλιο στο σήμερα είναι ένα πολύ σπάνιο φαινόμενο. Μελέτες που έχουν γίνει γύρω από το θέμα έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι πριν από 40 χρόνια γελούσαν περίπου τρεις φορές περισσότερο από ότι εμείς σήμερα. Αυτό το αποτέλεσμα είναι αρκετά εκπληκτικό. Αν πάρουμε ένα τυπικό δείγμα παιδιών θα δούμε πως γελάνε κατά μέσο όρο 200 φορές την ημέρα ενώ οι ενήλικες μόνο 15.
Ως ένα μικρό κίνητρο για να γελάτε περισσότερο στη ζωή σας σας παραθέτω μια λίστα με 12 θετικές επιδράσεις του γέλιου.
- Το γέλιο μειώνει το στρες.
- Το γέλιο μας κάνει να αισθανόμαστε όμορφα.
- Ένας χαμογελαστός άνθρωπος είναι πιο ελκυστικός.
- Ο οργανισμός μας απελευθερώνει ενδορφίνες όταν γελάμε. Οι ενδορφίνες έχουν αντιφλεγμονώδη και αναλγητική δράση.
- Το γέλιο ενισχύει τον μεταβολισμό.
- Αρκετές μελέτες έχουν καταλήξει στο ότι η καρδιακή προσβολή και η κατάθλιψη είναι σπανιότερες σε άτομα που γελάνε συχνά.
- Το γέλιο απελευθερώνει την ένταση και τους φόβους.
- Το τακτικό γέλιο δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Ένα λεπτό γέλιο ισούται σε ευεργετικά αποτελέσματα με 10 λεπτά τρέξιμο ή 45 λεπτά διαλογισμού.
- Το γέλιο αυξάνει το οξυγόνο στον εγκέφαλο, αυξάνοντας έτσι και την ικανότητα συγκέντρωσης.
- Το γέλιο χαλαρώνει και αυξάνει την ευημερία.
- Το γέλιο δημιουργεί οικειότητα με τους ανθρώπους γύρω μας αλλά και με τον εαυτό μας.
Να θυμάστε πως ένα χαμόγελο κοστίζει λιγότερο από το ρεύμα και δίνει περισσότερο φως στην ζωή μας. Κάθε φορά που γελάμε με την ψυχή και την καρδιά μας προσθέτουμε μέρες στην ζωή μας.
http://sxeseis-kai-sunaisthimata.com
Πηγή: Γέλιο, Όσσο, Εκδ. Σώμα Νους
Γέλιο η καλύτερη θεραπεία, Αλέξανδρος Λουπασάκης, Κέδρος