«Υπάρχουν άνθρωποι που ψάχνουν λύσεις και άνθρωποι που ψάχνουν ενόχους. Η διαφορά τους μπορεί να καθορίσει την ποιότητα των σχέσεων μας.»

Οι καθημερινές συναναστροφές μας γεννούν ποικίλα συναισθήματα. Άλλοτε ευχάριστα, που μας γεμίζουν χαρά και δύναμη, και άλλοτε δυσάρεστα, που μας κουράζουν και μας πληγώνουν. Κάθε μέρα αλληλοεπιδρούμε με ανθρώπους, ανταλλάσσουμε σκέψεις, βιώνουμε εμπειρίες και παίρνουμε μαθήματα ζωής.

Τα πράγματα γίνονται πιο δύσκολα όταν στη ζωή μας υπάρχει ένας άνθρωπος – σύντροφος, στενός συγγενής, φίλος, προϊστάμενος ή συνεργάτης – που θέλει πάντα να έχει δίκιο. Ένας άνθρωπος που σπάνια αναλαμβάνει την ευθύνη των πράξεών του και συνηθίζει να μεταθέτει το φταίξιμο στους άλλους. Για εκείνον είναι πιο εύκολο να υπάρχει ένας «ένοχος» παρά να κοιτάξει μέσα του και να αναγνωρίσει το δικό του μερίδιο ευθύνης.

Όταν βρίσκεσαι συχνά απέναντι σε τέτοιες συμπεριφορές, είναι φυσικό να νιώθεις απογοήτευση, αδικία και θυμό. Ίσως προσπαθείς να δείξεις ότι δεν σε επηρεάζει, όμως μέσα σου βράζεις. Κάποιες φορές ο θυμός εκφράζεται με έναν μορφασμό, ένα παγωμένο βλέμμα ή μια ειρωνική στάση. Και τότε ο φαύλος κύκλος συνεχίζεται, αφού ο άλλος αντιλαμβάνεται την αντίδρασή σου και απαντά με ακόμη μεγαλύτερη ένταση.

Τι μπορείς να κάνεις για να καταλαγιάσει η ένταση μιας τέτοιας σχέσης;

Το σημαντικότερο είναι να καταλάβεις ότι δεν είσαι υπεύθυνος για τον τρόπο που ο άλλος επιλέγει να βλέπει τα πράγματα. Η συνεχής ανάγκη κάποιου να κατηγορεί τους γύρω του συνήθως φανερώνει δικές του ανασφάλειες, φόβους ή δυσκολίες που δεν έχει επεξεργαστεί.

Μην παίρνεις τα πάντα προσωπικά. Δεν είναι κάθε κατηγορία αλήθεια και δεν χρειάζεται να απολογείσαι για πράγματα που δεν σου ανήκουν. Μην πιάνεις το «μπαλάκι» που σου πετάει εκείνος που σε κατηγορεί. Όσο περισσότερο εμπλέκεσαι σε έναν ατέρμονο κύκλο αποδείξεων και δικαιολογιών, τόσο περισσότερο χάνεις την ηρεμία και την ενέργειά σου.

Μερικές φορές η πιο ώριμη αντίδραση είναι να κάνεις ένα βήμα πίσω. Να κρατήσεις την ψυχραιμία σου, να πάρεις απόσταση από τη συγκεκριμένη στιγμή και να δώσεις στον εαυτό σου τον χώρο που χρειάζεται για να ηρεμήσει. Η σιωπή δεν είναι πάντα αδυναμία. Συχνά είναι ένδειξη αυτοσεβασμού και σοφίας.

Αν πέσεις στην παγίδα της άμυνας ή του ανταγωνισμού για το ποιος θα πει την τελευταία κουβέντα, τότε η σύγκρουση θα μεγαλώσει και η σχέση θα φθαρεί ακόμη περισσότερο. Δεν κερδίζονται όλες οι μάχες με επιχειρήματα. Κάποιες κερδίζονται με την επιλογή να μην πολεμήσεις.

Αν αυτός ο άνθρωπος βρίσκεται στον χώρο εργασίας σου, όπως ένας προϊστάμενος ή εργοδότης, προσπάθησε να ακούσεις προσεκτικά όσα σου λέει. Απάντησε με ευγένεια και σταθερότητα, χωρίς να παρασύρεσαι από την ένταση της στιγμής. Πες τη δική σου αλήθεια, εστιάζοντας αποκλειστικά στο συγκεκριμένο ζήτημα που συζητάτε και όχι σε προσωπικές αντιπαραθέσεις. Η αξιοπρέπεια και ο επαγγελματισμός είναι η μεγαλύτερη δύναμή σου.

Να θυμάσαι ότι η ψυχική σου υγεία έχει αξία. Δεν χρειάζεται να αποδεικνύεις συνεχώς ποιος είσαι και τι αξίζεις σε ανθρώπους που έχουν ήδη αποφασίσει να σε παρεξηγούν. Επίλεγε τις μάχες σου με σοφία. Υπάρχουν στιγμές που η καλύτερη απάντηση είναι η ηρεμία, η αποστασιοποίηση και η συνέχιση της πορείας σου χωρίς περιττές συγκρούσεις.

Γιατί η πραγματική δύναμη δεν βρίσκεται στο να έχεις πάντα τον τελευταίο λόγο. Βρίσκεται στο να διατηρείς την εσωτερική σου γαλήνη, ακόμη κι όταν οι άλλοι προσπαθούν να σου τη στερήσουν.

Πηγή: Κυριακή Μιχαηλάκη – Nlp Life coach, Parent coach, Addict family coach