Αυτοεκτίμηση σημαίνει εμπιστοσύνη στην ικανότητα της σκέψης μας, εμπιστοσύνη στην ικανότητά μας να αντιμετωπίσουμε τις βασικές προκλήσεις της ζωής μας και εμπιστοσύνη στο δικαίωμα για ευτυχία και επιτυχία. Σημαίνει επίσης, να νιώθουμε αξιοπρεπείς και άξιοι, να νιώθουμε ότι έχουμε το δικαίωμα να εκφράσουμε τις ανάγκες και τις επιθυμίες μας, να μένουμε πιστοί στις αξίες μας και να απολαμβάνουμε τους καρπούς των προσπαθειών μας. Nathaniel Branden
Αληθινή αυτοεκτίμηση είναι αυτό που νιώθουμε για τον εαυτό μας όταν όλα πάνε στραβά… Nathaniel Branden
ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ ΧΑΜΗΛΗΣ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗΣ
- Αυστηρή κριτική του εαυτού μας
- Διαρκής σύγκριση του εαυτού μας με τους άλλους
- Τελειομανία
- Δειλία / Ντροπή
- Δυσκολία να εκφράσουμε την άποψή μας
- Καθημερινά συναισθήματα ενοχής
- Συναισθήματα μνησικακίας ή ζήλιας προς τους άλλους
- Αρνητικές σκέψεις για το αποτέλεσμα των ενεργειών μας
- Αρνητικές προβολές και απαισιοδοξία για το μέλλον
- Υπερβολικός φόβος για το μέλλον
- Δυσκολία να δοκιμάσουμε καινούρια πράγματα και να πειραματιστούμε
- Άγχος, έλλειψη ενέργειας ή ανία
- Χαμηλές προσδοκίες από τον εαυτό μας
- Δυσκολία στη λήψη αποφάσεων
- Μεγάλη ανάγκη για την έγκριση των άλλων
- Δυσκολία στις σχέσεις με τους γύρω μας
- Αίσθηση ότι φταίνε οι άλλοι για ότι μου συμβαίνει (γονείς, σύντροφοι, παιδιά, συνεργάτες, φίλοι, το σύστημα, το κράτος).
- Αποφυγή ανάληψης προσωπικής ευθύνης
Http://Sxeseis-kai-sunaisthimata.com
Πηγή: Κυριακή Μιχαηλάκη – Life coaching, Συμβουλευτική
Email: kiriakimich.lifecoach@gmail.com